腿太粗，一直瘦不下來(lái)

      病情分析：
      你好，想瘦腿和臉的話，建議你可通過(guò)體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車(chē)，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動(dòng)物脂肪類(lèi)，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，按你的身高，體重是在正常范圍之內(nèi)的?？梢詮纳盍?xí)慣飲食習(xí)慣調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多喝白開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯七八分飽，少吃主食。堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好：減肥最重要的就是少吃多運(yùn)動(dòng)飯量減下來(lái)晚飯不要吃過(guò)了七點(diǎn)一口水都不要喝了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥最重要的就是少吃多運(yùn)動(dòng)飯量減下來(lái)晚飯不要吃過(guò)了七點(diǎn)一口水都不要喝了
      
      以上是對(duì)“腿太粗，一直瘦不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！