我一直瘦不下來(lái)
男 | 16歲 2022-01-16 02:28:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年16了，身高才155可體重確實(shí)180，一直瘦不下來(lái)，是怎么回事？能給我出個(gè)主意嗎？我要那種不吃藥就能快速瘦下來(lái)的方法，謝謝！
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2022-01-16 02:30:32 我要投訴
目前出現(xiàn)體重180斤多考慮有些肥胖，還是建議合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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