170斤，減肥遇到瓶頸期

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      不建議完全靠節(jié)食來減肥，會反彈厲害，而且會營養(yǎng)不了，傷害脾胃。影響健康
      指導(dǎo)意見：
      減肥都會遇到瓶頸期，要節(jié)食和運動相配合，這樣會比較持久，順利度過瓶頸期。一定要運動
      

      病情分析：
      你好、減肥最好還是不要借助藥物，通過合理的飲食搭配加上足量的運動完全可以達到減肥健美的效果的。減肥藥一般都含有瀉藥的成分。你好
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運動鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      
      以上是對“170斤，減肥遇到瓶頸期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！