170斤，減肥遇到瓶頸期

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      不建議完全靠節(jié)食來減肥，會(huì)反彈厲害，而且會(huì)營(yíng)養(yǎng)不了，傷害脾胃。影響健康
      指導(dǎo)意見：
      減肥都會(huì)遇到瓶頸期，要節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相配合，這樣會(huì)比較持久，順利度過瓶頸期。一定要運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好、減肥最好還是不要借助藥物，通過合理的飲食搭配加上足量的運(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥健美的效果的。減肥藥一般都含有瀉藥的成分。你好
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)控制主食攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      
      以上是對(duì)“170斤，減肥遇到瓶頸期”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！