日間沒精神，晚上很快睡著

      引起睡眠質(zhì)量不好的原因有很多，心里壓力過大以及腦神經(jīng)紊亂，目前的情況還是適當放松心情，不要壓力過大，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進行緩解癥狀。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期均衡的飲食和營養(yǎng)的補充，避免超負荷勞累
      指導意見：
      可以配合呼吸針灸理療的方法來調(diào)節(jié)人體的氣血，注意均衡的飲食，避免超負荷勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況分析您這屬于睡眠障礙，建議您平時吃點營養(yǎng)神經(jīng)的，可以促進睡眠質(zhì)量
      指導意見：
      根據(jù)您描述的情況分析您平時睡前喝一杯熱牛奶，睡前用熱水泡泡腳，可以聽點輕音樂
      
      以上是對“日間沒精神，晚上很快睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！