跑了四次步每次5公里多點

      你好，你描述的情況考慮可能是運動性損傷導(dǎo)致，可能有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板或者韌帶損傷的情況，建議暫時停止劇烈的體育運動，注意休息保護觀察幾天，局部外用扶他林軟膏緩解疼痛癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況就是運動過度而導(dǎo)致局部筋膜肌健力只有了拉傷的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況就要注意及時控制活動，要及時減少整體運動的量來進行養(yǎng)護，必要時進行局部注射治療。
      

      病情分析：
      1.你好，根據(jù)你描述，目前主要是膝蓋痛？2.有長期跑步？
      指導(dǎo)意見：
      1.跑步最傷害膝關(guān)節(jié)？？？？2.你目前癥狀像是膝關(guān)節(jié)腔潤滑液減少？炎性可能？3.減少跑步，改其他運動
      
      以上是對“跑了四次步每次5公里多點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！