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第一天晚上跑了步(大概4公里左右

女 | 20歲 2018-04-13 15:47:28 6人回復 來自未知

健康咨詢描述: 第一天晚上跑了步(大概4公里左右,平時也是跑4公里的),第二天就感覺走路的時候,右腳腳背有點疼,腳繃緊的時候,也有點痛,腳背沒有腫脹,到了晚上疼痛加劇,但還是可以忍受走路等,第三天的時候開始疼痛加劇,腳背還是沒有腫脹,平時站著坐著也不疼,就是走路和繃緊的時候疼,是為什么?

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理,人工關節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網友:126469
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2020-06-16 19:37:11 我要投訴

      考慮是局部肌肉勞損導致的,建議吃點活血化瘀的藥物配合局部理療,按摩,熱敷進行對癥治療。急性期要注意休息,避免下肢的過度運動。每天睡前堅持用溫水泡腳,促進局部血液循環(huán)。
      

戚雷
戚雷 二級心理咨詢師 擅長: 青少厭學,逆反,網癮,人際關系問題,親子關系,婚戀 幫助網友:12367
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2018-04-13 15:52:33 我要投訴

      指導意見:
      患者的情況是由于跑步導致的足部的軟組織損傷,如肌腱的損傷,肌肉的損傷等,冷敷一下,可以使用云南白藥氣霧劑外用治療,必要時到外科檢查。
      

肖素萍
肖素萍 吉安市中心人民醫(yī)院   護師 擅長: 燙傷,燒傷護理,小兒疝氣以及產科孕前,備孕期間,嬰 幫助網友:6854稱贊:10
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2018-04-13 16:10:07 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您說的情況來看,您這種情況多考慮是一下子運動過度引起的主要原因。
      指導意見:
      您好,運動鍛煉需要遵循漸進,一次性不能運動過久,容易對腿部受到傷害,晚上用溫開水泡腳,有利于血液循環(huán)。
      以上是對“第一天晚上跑了步(大概4公里左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-04-13 16:11 ask84592866um 追問

可是我基本上每天都跑步的啊

2018-04-13 16:13醫(yī)生回答:

您好,多考慮還是肌肉損傷引起的原因,建議每天熱敷或者溫開水泡腳,吃點活血的藥物。

宋紅巖
宋紅巖 軍區(qū)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 婦科,小兒科,內科 幫助網友:203310稱贊:4394
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2018-04-13 16:10:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況看,可能是由于活動量增加引起的肌肉酸痛和關節(jié)腫脹。
      指導意見:
      現(xiàn)在你要減少活動,然后可以使用消炎止痛的藥物對癥治療,另外每天晚上燙腳,能改善足部的血液循環(huán),有利于腫痛恢復。

2018-04-13 16:11 ask84592866um 追問

我每天都是有跑步的

2018-04-13 16:13醫(yī)生回答:

是不是這兩天整體的活動量大,先休息兩天看看。

李彥平
李彥平 商丘平原醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 陰道炎,子宮內膜炎,月經不調,子宮肌瘤, 幫助網友:15513稱贊:6
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2018-04-13 16:12:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況,運動后腳部疼痛,考慮骨質增生的情況!
      指導意見:
      你好,建議去醫(yī)院骨科進行檢查,根據檢查結果,明確診斷,對癥治療,注意休息,希望對你有幫助!
      

mj980
mj980 藥師 擅長: 糖尿病 心臟病 高血壓 婦科病 類風濕 皮膚病 幫助網友:21507稱贊:8
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2018-04-13 17:36:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況應該是有肌肉韌帶損傷引起的,及時治療。
      指導意見:
      首先要注意休息避免繼續(xù)損傷,外用云南白藥噴劑,用熱水泡腳按摩促進血液循環(huán)。
      

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