健康咨詢描述: 第一天晚上跑了步(大概4公里左右,平時也是跑4公里的),第二天就感覺走路的時候,右腳腳背有點疼,腳繃緊的時候,也有點痛,腳背沒有腫脹,到了晚上疼痛加劇,但還是可以忍受走路等,第三天的時候開始疼痛加劇,腳背還是沒有腫脹,平時站著坐著也不疼,就是走路和繃緊的時候疼,是為什么?
考慮是局部肌肉勞損導致的,建議吃點活血化瘀的藥物配合局部理療,按摩,熱敷進行對癥治療。急性期要注意休息,避免下肢的過度運動。每天睡前堅持用溫水泡腳,促進局部血液循環(huán)。
病情分析:
您好,根據您說的情況來看,您這種情況多考慮是一下子運動過度引起的主要原因。
指導意見:
您好,運動鍛煉需要遵循漸進,一次性不能運動過久,容易對腿部受到傷害,晚上用溫開水泡腳,有利于血液循環(huán)。
以上是對“第一天晚上跑了步(大概4公里左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可是我基本上每天都跑步的啊
您好,多考慮還是肌肉損傷引起的原因,建議每天熱敷或者溫開水泡腳,吃點活血的藥物。
病情分析:
你好,根據你描述的情況看,可能是由于活動量增加引起的肌肉酸痛和關節(jié)腫脹。
指導意見:
現(xiàn)在你要減少活動,然后可以使用消炎止痛的藥物對癥治療,另外每天晚上燙腳,能改善足部的血液循環(huán),有利于腫痛恢復。
我每天都是有跑步的
是不是這兩天整體的活動量大,先休息兩天看看。
病情分析:
你好,根據你的情況,運動后腳部疼痛,考慮骨質增生的情況!
指導意見:
你好,建議去醫(yī)院骨科進行檢查,根據檢查結果,明確診斷,對癥治療,注意休息,希望對你有幫助!
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