這三天跑了三次五公里
男 | 17歲 2022-07-11 21:14:07
2人回復(fù)
來自桂林市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在感覺腿部肌肉有些酸痛，不知道是正?，F(xiàn)在還是什么，我跑完步后我也會做些放松運動啊，不知道怎么回事
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周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2022-07-12 08:57:40 我要投訴
考慮是平時缺乏運動導(dǎo)致乳酸堆積引起的，一般通過休息后癥狀可以緩解。急性期注意休息，避免過度活動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。
2022-07-12 08:57:12 我要投訴
根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為最近劇烈運動后引起腿部肌肉酸痛一般這種情況首先考慮由于劇烈運動引起的肌肉疲勞，疼痛，建議注意休息，減少劇烈運動，口服舒筋活血藥物，一般考慮運動需要循序漸進練習(xí)，不要過度鍛煉
2022-07-12 08:58
ask88666317t3
追問
每天跑五公里算嗎
2022-07-12 08:59醫(yī)生回答：
考慮運動量過大，建議注意休息一段時間
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