12天之前跑了3公里
健康咨詢描述： 12天之前跑了3公里，連續(xù)3天聯(lián)系跑步了，有時(shí)候晚上也跑了，那時(shí)突然左腎疼了一樣，后面不想跑，現(xiàn)在已經(jīng)5天了，腳疼的不行腳踝手指的地方疼，兩個(gè)腳都一樣疼，走路也很難，請(qǐng)醫(yī)生告訴我大概的病情
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人在跑步時(shí)需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收縮和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)才能完成，而腳踝是由大量的韌帶纖維構(gòu)成的，這些韌帶纖維對(duì)腳掌以及足弓起到保護(hù)作用，一般長時(shí)間或劇烈的運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)內(nèi)的肌腱、血管、神經(jīng)反復(fù)被擠壓，甚至?xí)鬼g帶纖維斷裂一部分故而會(huì)引起疼痛。
關(guān)節(jié)內(nèi)的肌腱、血管、神經(jīng)反復(fù)被擠壓，我的好像是這個(gè)狀態(tài)，兩個(gè)腳血管被擠壓的感覺，腳尖往上會(huì)疼，往下不疼。請(qǐng)問一下，我該怎么辦？
休息一段時(shí)間，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，慢慢就好了
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病情分析：
你好很高興為你服務(wù)，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)雙踝關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限
指導(dǎo)意見：
掛三甲醫(yī)院骨科專家查體檢查一下，壓痛點(diǎn)，必要時(shí)拍個(gè)片子檢查一下考慮患踝關(guān)節(jié)滑膜炎，戴護(hù)踝，溫水泡腳踝，熱敷外用膏藥止痛或外涂扶他林乳劑消炎止痛
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