明天就要考試了，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要是因為考試現(xiàn)在入睡困難，擔(dān)心明天的精神問題。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議洗個熱水澡或者泡泡腳，甚至喝杯蜂蜜茶，這些都有利于改善睡眠質(zhì)量。明天的時候，可以帶上一杯可樂，或者是一些清涼油風(fēng)油精等可以起到提神作用。
      

      病情分析：
      您好，看得出來明天的考試您很重視，從您簡短的描述中感覺到您是有些緊張的，現(xiàn)在是九點多，您以往的睡眠時間是幾點到幾點?。?br />      指導(dǎo)意見：
      建議不論考試與否規(guī)律的作息時間很重要，您如果因為考試改變睡眠習(xí)慣也是不可取的。睡不著起來看書吧，告訴自己與其睡不著還想著要睡覺，不如索性不睡了，學(xué)習(xí)還能有些收獲的。
      

      病情分析：
      晚上早點睡。明天早點起來。活動活動。有利于精氣神。就不會犯困啦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，在進考場之前可以吃一點巧克力。有利于補充體力的，炭水化物。同時在太陽穴部位，麼一點風(fēng)油精。
      
      以上是對“明天就要考試了，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！