我馬上考試了，晚上睡不著咋辦了

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，屬于考前綜合癥的一種表現(xiàn)。精神屬于緊張狀態(tài)所造成的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的情況分析。建議您放松心情，不要給自己太大的壓力?？记翱梢赃m當?shù)姆潘梢幌拢芘懿竭\動運動。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況就是由于你太緊張了，適當?shù)慕o自己放松一下
      指導意見：
      建議你放輕松自己的心情，不要給自己太大的壓力，只要你好好的看書了，就一定會有好的成績的，調(diào)理好自己的狀態(tài)就好了
      

      你好，從你描述的情況來看，你馬上要考試了，因你你有一定程度的考前焦慮癥，而導致自己嚴重失眠。建議做一段時間定期的心理咨詢，為自己減減壓。
      
      以上是對“我馬上考試了，晚上睡不著咋辦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你是因為要考試了才出現(xiàn)這樣的睡不著覺的情況，那么這種情況還是比較多見的，通常的方法就是調(diào)整睡眠時間，適當?shù)倪\動改善心情，可以適當?shù)目诜采裰叩乃幬铮犚恍┦婢彽囊魳分摺?br />      如果這些都不能幫助你，那么聯(lián)系心理咨詢介入。