我一直以來只要一個人睡覺

      可能還是您自己睡覺精神過度緊張有關(guān)系的，注意放松心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┛植赖漠嬅妫３中膽B(tài)良好，白天也要避免過度疲勞，睡前用溫水泡一泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      您好，臨床中勞累，精神壓力大，情緒不佳，缺乏運(yùn)動都是會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的。
      指導(dǎo)意見：
      中成藥建議服用七葉神安滴丸，有益氣養(yǎng)血安神的作用，平時放松心情，增加戶外運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況呢，目前的癥狀考慮主要還是由于神經(jīng)衰弱癥的問題引起的腦疲勞表現(xiàn)了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，一般來說啊，首先是可以服用適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物比如說谷維素配合養(yǎng)血安神顆粒以及安神補(bǔ)心丸等來進(jìn)行對癥治療調(diào)理一段時間試試的。
      
      以上是對“我一直以來只要一個人睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況應(yīng)該是屬于心膽氣虛證，心氣不足再加上受到過驚嚇或者有什么憂慮造成的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的癥狀可能因?yàn)閴毫Υ笤斐傻?，處于高?fù)荷的環(huán)境下，可以吃點(diǎn)酸棗仁和安神定志丸。