怕一個(gè)人，一個(gè)人不敢在家，不敢睡覺(jué)

      你好，輕微的害怕可以采用轉(zhuǎn)移注意力法，比如玩手機(jī)、上網(wǎng)、看電視等緩解緊張害怕感；嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作的要考慮是否是心理疾病，及時(shí)去醫(yī)院生理科進(jìn)行評(píng)估及治療。
      

      病情分析：
      如果您是一直都有，一個(gè)人膽小的習(xí)慣也沒(méi)事，這個(gè)屬于正?，F(xiàn)象，您要經(jīng)常出去，多接觸人就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您是近幾年才有的這種癥狀，建議您到心理咨詢科去咨詢一下，也可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是一個(gè)人在家害怕引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，不需要過(guò)于擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象，不用擔(dān)心自己又并不是恐懼癥或是心里問(wèn)題，分散注意力，不要胡思亂想，慢慢調(diào)節(jié)就會(huì)好的
      
      以上是對(duì)“怕一個(gè)人，一個(gè)人不敢在家，不敢睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！