總是莫名心情很差，覺得周圍什么都很煩

      你好，你這種情況如果總是感覺心情不好，這種情況可能和長(zhǎng)期壓力大，焦慮等有關(guān)，你可以到心理門診和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通，也可以服用藥物來進(jìn)行調(diào)理，如果只是由于心情不好引起的，自己可以調(diào)理一下心情，多參加體育鍛煉，多聽舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移自己的注意力也能緩解好的。

      病情分析：
      你這是正常的一個(gè)心理的低潮期，嗯，每個(gè)人每個(gè)月，都有那么幾天，心情低落的時(shí)候，這是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個(gè)書寫就是一個(gè)在心情的一個(gè)宣泄過程，這樣很好，還把你想說的不喜歡的事情把它寫下來，學(xué)習(xí)完以后寫的很長(zhǎng)時(shí)間，這樣的話，嗯就可以回緩解一下你的心情。在我這樣的情況你可以，很做1：20檔的運(yùn)動(dòng)，分散一下，注意力。