晚上總是睡不著怎么辦

      從患者的描述上看，是存在著比較嚴(yán)重的入睡困難的，導(dǎo)致患者的夜間睡眠的時(shí)長(zhǎng)比較短，那么在清晨就容易醒不來(lái)，而且感覺到疲勞，這種情況建議患者可以口服酒石酸唑吡坦助眠

      病情分析：
      您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導(dǎo)致白天精神不好，時(shí)間長(zhǎng)了，形成惡性循環(huán)，感覺整天渾渾沉沉的，影響學(xué)習(xí)、生活。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議您可以白天少睡覺、多活動(dòng)。
      2、建議您晚上不要很早就睡覺
      3、可以少量口服藥物，改善夜間睡眠，不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。