睡眠質(zhì)量很不好，長期的怎么辦會不會是

男 | 20歲 2017-04-03 19:49:18 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：經(jīng)常睡覺很晚了迷迷糊糊夢見像白天一樣在做什么事很緊張，突然醒來，迷迷糊糊又睡著，有這樣反復(fù)好多次，很難受，還有要睡著時(shí)會有像白天親戚盆友說話的聲音，好的時(shí)候只有幾句就睡著了，嚴(yán)重時(shí)說個(gè)沒完沒了，早上早醒，醒來腦袋就迷迷糊糊不停想事情，，然后就一整天不管做什么事腦袋都在不停想事情，有時(shí)候頭都想痛了，就是停不下來，還有強(qiáng)迫意向，會不會和我過度手淫有關(guān)，一星期4，5次，自己也知道不能這樣，但是老是控制不住手淫是不是強(qiáng)迫癥在作怪，已經(jīng)過度手淫6，7年了，身體也有些虛弱

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2017-04-03 20:34:31 我要投訴

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理