睡前可以做減肥運動嗎？

      病情分析：
      你好，睡前最好還是不要過于劇烈運動比較合適的，以免失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況最好還是不要劇烈運動比較合適的，睡覺前劇烈運動容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      你好睡覺前一個小時還是不可以太劇烈的運動會影響自己正常睡眠了，所以不可以的睡覺還不可以吃太飽和喝太多水了。
      指導(dǎo)意見：
      很容易不利于睡眠這樣同時減肥主要白天其實只要動起來并且每天堅持跑步這樣都可以正常減肥了，尤其垃圾食品不可以吃包括碳酸飲料或者所有零食，前提三餐一定規(guī)律定量保持每天水果供應(yīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮可以做減肥運動的，鍛煉腹部和腿部肌肉，配合上晚上要少吃飯，減少脂肪攝入。
      指導(dǎo)意見：
      建議，保持心情愉快，不要緊張勞累熬夜等等，不吃甜食油膩高脂肪食物。加強鍛煉。
      
      以上是對“睡前可以做減肥運動嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！