睡前怎樣運(yùn)動(dòng)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-08-25 16:35:18
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健康咨詢描述： 睡前怎樣運(yùn)動(dòng)減肥
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2021-08-25 19:06:31 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡前是不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)讓我們精神處于興奮狀態(tài)，而不容易睡著或者睡眠質(zhì)量下降，反而不利于減肥。運(yùn)動(dòng)的話最好是選擇在白天，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理控制飲食。
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