經(jīng)期可以做減肥運(yùn)動嗎

      月經(jīng)期可以適量的運(yùn)動減肥，但是一定不要做劇烈的運(yùn)動，不要做長跑，跳繩，跳高等等，使身體出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的情況，不僅不能夠減肥，還會使身體影響受到威脅，月經(jīng)期間一定不要去游泳或者盆浴洗澡，都會使子宮受到感染，引起婦科疾病。
      

      月經(jīng)期間不能做什么減肥運(yùn)動。如果你想減肥的話，只要每天只吃高蛋白的食物就可以了。有高蛋白食物，有雞蛋。牛奶魚肉、雞肉、蝦等其他食物一點(diǎn)也不吃，但月經(jīng)期間你必須正常進(jìn)食。不是在月經(jīng)期間進(jìn)行高蛋白減肥法，堅持一個月到一個半月就可以減肥成功。