經(jīng)期期間可以做一些減肥運動嗎

女 | 20歲 2020-05-09 22:32:01 2人回復來自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：經(jīng)期期間可以做一些減肥運動嗎，就室內(nèi)在瑜伽墊上的減肥操

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2020-05-10 10:38:38 我要投訴

月經(jīng)期避免過度的激烈運動，比如避免跳繩，游泳，這種情況會導致月經(jīng)量增加，月經(jīng)期間可以進行散步，如果做瑜伽，也要做溫和的瑜伽動作，避免過度的拉伸，同時多注意休息。

2020-05-10 10:40 ask931144096g 追問

只是在床上做了一些減肥操，大概半個小時左右，做了減肥操覺得臉色有些發(fā)白，然后覺得惡心想吐

2020-05-10 10:46醫(yī)生回答：

如果是這樣的，建議你經(jīng)期就不要做了，可以到外面去散步。

2020-05-10 18:05 ask931144096g 追問

好的謝謝你

高建花濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院副主任護師擅長: 擅長性病，牛皮癬，癲癇，婦產(chǎn)科等疾病的治療和護理幫助網(wǎng)友：18283稱贊：2

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2020-05-10 10:34:02 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，只要身體沒有特殊不適癥狀，可以適當做一下瑜伽動作的
      指導意見：
      建議首先月經(jīng)期間注意保暖，避免受涼，作息規(guī)律，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，保證充足氣血供應(yīng)，適量運動，避免身體不適癥狀，

2020-05-10 10:37 ask931144096g 追問

大概做了半個小時的減肥操，看鏡子覺得臉上有點發(fā)白；覺得惡心難受想吐

2020-05-10 10:40醫(yī)生回答：

那就最好休息，等過了經(jīng)期在適量運動，多喝熱水，加強營養(yǎng)，保證充足氣血供應(yīng)，注意保暖，避免受涼，希望能幫到你，歡迎隨時交流

2020-05-10 10:41 ask931144096g 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2020-05-10 10:42醫(yī)生回答：

不用客氣，歡迎隨時交流的