一直患有失眠多夢癥狀經(jīng)常到午夜3點左右就會醒來失眠
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一直患有失眠多夢癥狀。經(jīng)常到午夜3點左右就會醒來失眠。還經(jīng)常有做夢現(xiàn)象。
想得到怎樣的幫助：有什么好的藥物能改善睡眠質(zhì)量及方法。
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病情分析：
你好！你的失眠是生活不規(guī)律，引起睡眠質(zhì)量差。
指導意見：
1、養(yǎng)成良好的習慣，準時作息。2、戶外鍛煉尤其有幫助。3、你年過五十，你的消化系統(tǒng)就會慢起來，不能攝入過多的咖啡、濃綠茶。4、睡覺前一到兩個小時洗個熱水澡，聽聽輕音樂，睡前喝一杯牛奶。5、把臥室變成一個睡覺的天堂。臥室要安靜，要足夠暗。6、必要時口服如中成藥如七葉安神片，或安定等
病情分析：
你好，失眠主要是自己心情要調(diào)節(jié)好，壓力不要太大
指導意見：
可以用點歸脾丸，效果較好，建議不要用鎮(zhèn)靜催眠藥
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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