失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)。

      你好，根據(jù)你的上述問(wèn)題，失眠多夢(mèng)是一種睡眠狀態(tài)不穩(wěn)定的情況，可能與你最近工作生活壓力過(guò)大，情緒緊張所造成的，多夢(mèng)屬于一種淺睡眠狀態(tài)，注意睡前不做劇烈活動(dòng)，不喝濃茶喝咖啡的，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)整睡眠的。

      經(jīng)常失眠的話對(duì)人體造成的危害是比較大的，他會(huì)大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生，大家不妨放松心情，不要讓自己過(guò)度的緊張。

      出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，首先這種情況，考慮和心理因素緊張都是有一定的關(guān)系的，這種情況需要積極的進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查，同時(shí)應(yīng)該到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行明確診斷后再進(jìn)行治療
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有關(guān)。多于精神緊張，思慮過(guò)度，勞累過(guò)度，壓力大等引起。建議每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴等穴位，用保健木梳梳頭。平時(shí)保持情緒穩(wěn)定，工作學(xué)習(xí)中不要給自己過(guò)大壓力，睡前不宜興奮，不要吃東西，喝咖啡，茶等興奮神經(jīng)的飲料。