多夢(mèng)但不失眠?多夢(mèng)但不失眠

      多夢(mèng)的原因考慮和外界環(huán)境因素刺激，白天勞累工作壓力大，精神緊張，都會(huì)引起多夢(mèng)的情況，也不排除神經(jīng)問題引起的，首先應(yīng)該多放松一些心情，可以選擇營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物來(lái)進(jìn)行治療。
      

      你好，多夢(mèng)的問題，從一個(gè)側(cè)面反映出你的睡眠質(zhì)量不高，注意調(diào)節(jié)一下自己的生活習(xí)慣，放慢自己的生活節(jié)奏，白天騰出時(shí)間適度健身運(yùn)動(dòng)，釋放身體的負(fù)面情緒，每天固定時(shí)間就請(qǐng)和起床，祝你健康快樂。
      

      夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多夢(mèng)多屬于休息，睡眠不好，緊張，焦慮，壓力過大等原因有關(guān)系。建議你養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動(dòng)，避免緊張焦慮。調(diào)整一下，慢慢會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)但不失眠?多夢(mèng)但不失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！多夢(mèng)影響了你的睡眠質(zhì)量了嗎？第二天你會(huì)感覺到精神怎么樣？影響了工作和學(xué)習(xí)了嗎？你經(jīng)常做什么類型的夢(mèng)？平時(shí)工作學(xué)習(xí)與人相處有壓力嗎？
      

      您好，病情分析：做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。
      

      你好！建議你睡前用熱水洗腳，并按摩足底，最好再喝杯熱牛奶，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的，藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。
      

      您好：多夢(mèng)但不失眠，您不必?fù)?dān)心哦，請(qǐng)不要對(duì)做夢(mèng)有誤解，做夢(mèng)不影響睡眠，做夢(mèng)是人類的一種普遍現(xiàn)象。而且，還有不少人長(zhǎng)期睡眠很少而并不自認(rèn)為是失眠者，他們之中有相當(dāng)一部分人精力充沛，并沒有任何痛苦，希望能幫到您。
      
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      病情分析：
      你好親！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好，可能是因?yàn)樯窠?jīng)功能衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，或者精神、心理壓力比較大，精神緊張等原因引起的，具體要結(jié)合患者的自身情況來(lái)分析。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要規(guī)律，按時(shí)就寢。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。要保持心情愉悅，避免精神緊張焦慮。睡前不要做刺激性的事，如看電視，玩手機(jī)等。