健康咨詢(xún)描述: 無(wú)論睡早睡晚都是天天做夢(mèng),應(yīng)該說(shuō)不管白天晚上都是一睡覺(jué)就做夢(mèng)。偶爾會(huì)屬于‘日有所思,夜有所夢(mèng)’型,但是絕大部分都是屬于‘亂七八糟,不切實(shí)際,漫無(wú)邊際’的內(nèi)容。睡眠質(zhì)量太差了!
想得到怎樣的幫助:希望能有什么方法可以適當(dāng)改變一下,不然這樣的睡眠質(zhì)量實(shí)在不行
多夢(mèng)的原因:
1.神經(jīng)衰弱
2.睡前大量的腦力勞動(dòng),腦神經(jīng)興奮過(guò)度
3.一直有煩心的事情,
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素,建議適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。一天吃幾粒核桃作零食。每天晨起及睡前,用手循環(huán)轉(zhuǎn)搓臉部、梳理頭皮、揉太陽(yáng)穴、搖轉(zhuǎn)頭頸,搓腳上的涌泉穴。
你可以試一下,因?yàn)槊總€(gè)人的原因不一樣
病情分析:
你好,這種情況考慮神經(jīng)衰弱,是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說(shuō)明書(shū)]
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