怎樣減下身的肌肉
女 | 22歲 懸賞20個健康幣
2006-12-07 11:19:24
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健康咨詢描述：
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病史:5年
醫(yī)生們:你們好！
我以前是搞田徑4.5公里越野跑，跑了三年，到現(xiàn)在為止已經(jīng)有5年沒有訓練了。上身還比較勻稱，下身全是肌肉，請問我應該怎樣減掉這些肌肉呢？特別是大腿和臀部很粗。我現(xiàn)在的身高是1米62，體重是118斤，我個人認為至少應該減掉15斤穿褲子才好看。我最近幾個月一直堅持跳繩，跳操，瑜珈都不起效果。特別急！
第一次問題補充:(2006-12-8 9:26:35)醫(yī)生你說是借助儀器，請問是什么儀器，怎么使用呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-09-09 17:11:30 我要投訴
每天按摩腿部半小時。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內臟，少吃加工的甜點喝肉制品，少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山藥20克，澤瀉10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚兩次服用。每天按摩腹部半小時。
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