健康咨詢描述: 小腿肌肉怎樣減?煙臺哪里瘦小腿肌肉最好?小腿肌肉很多,小腿很粗,華怡瘦小腿有什么好辦法?
你好,根據(jù)你的描述,需要咨詢的問題,可以去健身房練器械專門瘦小腿的,有教練專業(yè)指導(dǎo),可以使,脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,簡單的跑步也可以
你好!瘦小腿的方法有很多,可以嘗試美容方法,如吸脂:適合小腿部肌肉比較軟的人群;或者注射肉毒素:在腓腸肌多點均勻注射,適合小腿部肌肉脂肪較多,手捏比較硬的人群;具體事宜咨詢手術(shù)醫(yī)生。
以上是對“小腿肌肉怎樣減?煙臺哪里瘦小腿肌肉最好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你開始決定瘦小腿那天起,第一,堅決不能再碰高跟鞋,第二個,不能快走,再急匆匆的事兒也要慢走。第三,注意走路姿勢。30天不間斷,每天下班回家之后就開始捏。
指導(dǎo)意見:
小腿——踮腳尖。在最高處停留2秒,感到小腿肌群在用力,然后放下。重復(fù)此動作30*3組。運(yùn)動后一定要按摩小腿,做拉伸動作。小腿拉筋運(yùn)動(不止運(yùn)動后要進(jìn)行,如果穿高跟鞋,脫掉高跟鞋后馬上進(jìn)行按摩與拉筋)。
你好!根據(jù)你描述的情況想要瘦小腿首先應(yīng)注意飲食調(diào)理,控制食物總熱卡,同時通過鍛煉改變肌肉形態(tài),把寬厚的肌肉變的細(xì)長,使小腿變細(xì),需要求美者長期堅持,希望對你有幫助。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,小腿很粗的話,可以通過運(yùn)動來進(jìn)行減重。
指導(dǎo)意見:
如果需要通過手術(shù)的話,建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院來進(jìn)行治療,平時多多上下樓運(yùn)動鍛煉
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