瘦小腿肌肉，小腿肌肉大

      每次洗完澡的時(shí)候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時(shí)候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一樣，讓浴后乳盡快被皮膚吸收。要適當(dāng)用力地按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以針對腿部做一些針對性運(yùn)動(dòng)，如彈跳，墊腳尖、
      指導(dǎo)意見：
      慢跑步，騎自行車，跳舞等運(yùn)動(dòng)。飲食上要注意不要太油膩，盡量少吃辛辣，少吃油炸食物，少吃甜食。
      

      您好，很高興為您解答，目前減肥沒有特別好的辦法，主要還是要靠多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，患者可以結(jié)合自己的實(shí)際情況和時(shí)間來選擇運(yùn)動(dòng)的方式，比如跑步，有氧操，游泳，練習(xí)瑜伽等，減肥的同時(shí)，飲食上要合理，要控制，避免暴飲暴食和高脂肪高熱量食物的攝入。
      
      以上是對“瘦小腿肌肉，小腿肌肉大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！