請問，肌肉怎么才能減下來
男 | 20歲 2017-06-26 13:14:02
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 請問，肌肉怎么才能減下來。不知道怎么的大腿上的不是肥肉，差不多都上肌肉而且又好大?，F(xiàn)在為這個煩死了。求幫助。
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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-12-30 23:13:31 我要投訴
病情分析：
你好，其實一般如果真正是肌肉的話。除非你刻意的去鍛煉過。否則不會很明顯的情況。
指導(dǎo)意見：
所以雖然可能很明顯。緊張的時候也硬硬的。但是并不一定就是肌肉。主要考慮還是體脂比高造成的。那么主要是減脂幫助達到改善的。是要做好飲食管理和堅持適當(dāng)強度的運動（尤其建議無氧）來達到的。就算是肌肉。實際上也一般不能減掉。主要是通過其他部位的鍛煉。來達到更協(xié)調(diào)的效果。
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