太胖了怎么才能減下來

      太胖了減肥可以通過抽脂的方法來進(jìn)行瘦身也可以通過注射溶脂針來將身體內(nèi)的脂肪進(jìn)行溶解，從而達(dá)到減肥的效果。抽脂需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在專業(yè)人員幫助下來進(jìn)行，通過抽脂機(jī)將脂肪從體內(nèi)排出。平時(shí)也可以通過拍打穴位的方法來促進(jìn)體內(nèi)脂肪的溶解。建議意見.合理的飲食加運(yùn)動(dòng)是減肥最健康的方法。

      首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，要多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食物，不要喝飲料，不要久坐久站，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，每天鍛煉40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。