最近長(zhǎng)胖了怎么才能減肥怎么減下來(lái)

女 | 21歲 2022-01-16 02:51:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在還在哺乳期，要是往身上涂抹【塑魅婷】減肥的話，需要注意什么嘛，最近長(zhǎng)胖了怎么才能減肥，我自打進(jìn)入文案部以來(lái)啊天天坐著啊屁股變得好大啊，穿衣服不好看，非常想快點(diǎn)瘦下來(lái)

想得到的幫助：最近長(zhǎng)胖了怎么才能減肥

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2022-01-16 02:53:17 我要投訴

目前有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，建議飲食上晚餐，盡量少吃主食，減肥的過(guò)程需要你堅(jiān)持住。