肌肉型大腿，不知道怎么減，想減肌肉

      你好，根據(jù)你的描述，請您不用太緊張，像這種情況要在飲食和體育鍛煉上注意，最好是到健身房找一下專業(yè)的健身教練進行正規(guī)的指導(dǎo)。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫(yī)真誠回復(fù)。
      

      這種情況，肌肉型的很少有特效的辦法，少食用高能量的食物，低脂肪的，水果食用含糖分少的，肌肉鍛煉適當(dāng)，因為只要是鍛煉，肌肉是協(xié)同作用的，很少有單獨某個肌肉鍛煉。
      
      以上是對“肌肉型大腿，不知道怎么減，想減肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1.減少飲食中的蛋白質(zhì)，減少主食。比如每天只吃蔬菜不吃飯和面。長期堅持2.多睡覺少運動。長期不運動，尤其是要住在最好一樓，多坐座位，少站少走。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，劇烈運動，鍛煉后出現(xiàn)肌肉力量強大，有外凸
      指導(dǎo)意見：
      骨科專家查體檢查一下，劇烈運動鍛煉，肌肉力量會比較強壯，外突的情況，無不適，一般不用特殊處理。身體健康最重要?？梢跃毩?xí)瑜珈塑身塑形體。