健康咨詢描述: 問題描述:總是覺得睡不夠,每天都很想睡覺請問這是什么原因?
應該是處于亞健康狀態(tài)了 每天保證8小時睡眠不要睡到自然醒那樣會讓你更加疲倦 早上一定要8點左右起來呼吸下新鮮空氣哪怕不運動也要到處走走活動下身體 用不了幾天就能好
你好,根據你的這種情況分析,建議你去去醫(yī)院做血常規(guī)和腦部ct,按時作息,適當?shù)倪M行戶外運動,增強免疫力。不要吃辛辣刺激性的食物,保持良好的心理狀態(tài)及充足的睡眠。
您好,這個可能和您的睡眠質量有關,建議您每天晚上睡覺不要有太多的負擔,放輕松點
以上是對“老是很困,很想睡覺是什么原因?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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