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每天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，一夢(mèng)到天亮要怎么辦啊

女 | 23歲懸賞20個(gè)健康幣 2009-06-13 16:38:04 3人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述：問(wèn)題描述:我不知道什么時(shí)候開(kāi)始每天睡覺(jué)都做夢(mèng),一覺(jué)到天亮都是做夢(mèng),覺(jué)得都沒(méi)有睡,半夜常起來(lái)上廁所,一起來(lái)上,躺下又要很久才睡下去,我都不敢喝水,還是這樣,要吃什么才會(huì)不做夢(mèng)啊, 我很苦惱我才歲啊,就像老太婆一樣呢一覺(jué)到天亮都沒(méi)有睡, 一到中午就想睡,可是躺下去也是睡不著,我要怎么辦啊......我家里一直讓我吃呢不少補(bǔ)品,沒(méi)有效果啊 0000000謝謝

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2009-06-13 16:39:40 我要投訴

睡前喝杯牛奶,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),看點(diǎn)安靜的書(shū),雜志一系列的,不要看恐怖刺激的電影,電視,晚上睡前不要想事情,不要胡思亂想,讓你的神經(jīng)安靜下來(lái).做夢(mèng)很正常,但是做了夢(mèng),轉(zhuǎn)天想起來(lái),長(zhǎng)期下去會(huì)神經(jīng)衰弱,嘗試去改善一下吧.