抑郁患者怎么自我調(diào)節(jié)呢
保密 | 0個(gè)月 2022-08-15 11:14:58
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來自未知
健康咨詢描述： 抑郁患者怎么自我調(diào)節(jié)呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-09-01 21:45:59 我要投訴
抑郁癥如果早期的話，輕度抑郁可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)的方式主要是想辦法緩解壓力，減輕抑郁情緒，可以嘗試堅(jiān)持一些體育鍛煉，體育鍛煉能夠有效的緩解抑郁情緒，也可以多做一些自己喜歡的興趣愛好，使自己充實(shí)起來忙起來，同時(shí)要想辦法改善睡眠，睡眠不足可能會(huì)加重抑郁
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