抑郁狀態(tài)如何自我調(diào)節(jié)

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，有明確的情緒低落以及對(duì)事物無興趣是需要結(jié)合知網(wǎng)是否在家庭，社會(huì)和生活中遇到有重大事件的影響，同時(shí)由于自我不能及時(shí)的換位思考而走出困境。也不排除有造成大的心理的條件反射出現(xiàn)有印痕效應(yīng)，評(píng)估周期來綜合進(jìn)行分析。
      指導(dǎo)意見：
      接納自我的情緒低落以及對(duì)事物無興趣，甚至也不排除有過糟糕極致的行為和想法。如果有較長(zhǎng)的周期，同時(shí)影響到睡眠和正常的消化食欲和植物神經(jīng)紊亂等需要就診心理門診進(jìn)行相關(guān)嚴(yán)重程度的評(píng)估，根據(jù)嚴(yán)重程度來糾正自我的偏執(zhí)認(rèn)知和進(jìn)行一些合理情緒療法，同時(shí)重度及以上時(shí)需要配合藥物治療。