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2021-05-06 05:41:39 我要投訴
對于抑郁癥的自我調(diào)節(jié)，患者首先要多培養(yǎng)一些興趣愛好，出現(xiàn)抑郁情緒以后一定要找一些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，對自己不要負(fù)面評價，要學(xué)會對自己接納認(rèn)可，也要學(xué)會悅納自己，接納他人。要學(xué)會與他人溝通交流，遇到問題，冷靜理性的去處理，換個角度去考慮，不要去抱怨生活。
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