抑郁癥的自我調(diào)節(jié)的方法

      病情分析：
      男性，25歲。患有抑郁癥，患病多久了。都有什么癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥首先要做好自我心理調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)，多出去走走，聽音樂，看喜劇片。還可能練功法。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)節(jié)對(duì)康復(fù)至關(guān)重要，建議做最感興趣的事。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。
      

      病情分析：
      目前全國(guó)的抑郁癥患者患病率較高，女性多于男性，病因尚不清楚。與心理社會(huì)以及環(huán)境因素有很重要的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首先要調(diào)節(jié)情志，保持心情愉悅，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)于調(diào)節(jié)情緒有很好的效果，對(duì)于抑郁癥比較嚴(yán)重的患者，建議尋找心理醫(yī)生進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥的自我調(diào)節(jié)的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，抑郁一般有生活興趣愛好下降，失眠早醒，脾氣性格方面的改變
      指導(dǎo)意見：
      建議您進(jìn)一步詳詢精神心理科醫(yī)生，以便幫助您分析病情，并作出指導(dǎo)建議，幫助您走出抑郁情緒的