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大腿和小腿粗怎么瘦下來

保密 | 0個月 2022-05-27 15:23:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大腿和小腿粗怎么瘦下來

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-05-27 16:29:42 我要投訴

      小腿和大腿比較粗，可以通過運動鍛煉及合理控制飲食來減肥瘦身，一日三餐控制好攝入的總量，每餐不要吃得過飽，一般七八分飽為好，每天要堅持運動鍛煉一個小時左右，比如：慢跑、減肥操，健美操，游泳，騎自行車，這些運動可以有效的消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果

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