小腿和大腿很粗，我想瘦下來(lái)

      你好，小腿和大腿很粗，建議平時(shí)要注意，飯后避免久坐，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以在網(wǎng)上搜一些相關(guān)的事瘦腿視頻，沒(méi)事的時(shí)候可以做一下，要堅(jiān)持下去，會(huì)有個(gè)明顯的改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析大腿跟小腿是減肥里面最難減到的地方了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要注意飲食，還有就是多運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳，練瑜伽，還有減肥操。
      

      你好，小腿和大腿粗可以通過(guò)，快走或者是慢跑的方式進(jìn)行減脂。一般需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，才可以有效燃燒脂肪。在日常生活中也可以多喝一些冬瓜海帶湯、紅豆薏米湯來(lái)減去體內(nèi)多余的水分，具有一定要瘦腿的功效
      
      以上是對(duì)“小腿和大腿很粗，我想瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的大小腿較粗與發(fā)育有關(guān)系，與機(jī)體較胖有關(guān)系。與遺傳也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，請(qǐng)你少吃油膩甜食，多吃新鮮蔬菜水果保持大便通暢，不要吃的太多，每頓飯吃八成八成飽。多鍛煉身體，時(shí)間長(zhǎng)了可以起到減肥效果。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如跑步跳繩等達(dá)到瘦身健身的作用。注意平時(shí)少吃零食宵夜，少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜水果。