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整天感覺自己很委屈,身心疲憊,入睡困難,夜里精神

女 | 16歲 懸賞3個健康幣 2022-04-28 00:35:28 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述: 特別喜歡醫(yī)院住院,做檢查,喜歡醫(yī)院的氛圍,我覺得特別舒心,心情舒暢整天感覺自己很委屈,身心疲憊,入睡困難,夜里精神,白天犯困,暴躁易怒,喜歡哭受一點委屈就想哭,胡思亂想,瞎操心,害怕,不安,有時候睡覺醒來頭疼,喜歡破罐子破摔

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:55:14 我要投訴

      這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài),不要胡思亂想,白天要做一些有意義的事情,晚上要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣,睡前可以泡個熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D蹋犅犑婢彽囊魳贰?

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