睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常醒
健康咨詢描述： 職業(yè)是空乘，上班時(shí)間很不規(guī)律，但是從高中開(kāi)始就會(huì)睡覺(jué)很輕，不能進(jìn)入深度睡眠，經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，午休也會(huì)做夢(mèng)，最近會(huì)出現(xiàn)一晚上醒來(lái)好幾次
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這種情況無(wú)法調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，這就影響你正常的睡眠質(zhì)量?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液。平時(shí)盡量每天保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果睡眠質(zhì)量無(wú)法保證，那么只能保證睡眠時(shí)間。也可以睡前服用安神補(bǔ)腦液。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)了，可能與你的工作性質(zhì)有很大的關(guān)系，如果工作崗位確實(shí)不能調(diào)整，建議你還應(yīng)慢慢適應(yīng)這份工作，另外你也可以服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理，也可以看中醫(yī)調(diào)理的。
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