不能集中精力于某一件事，容易分心。

      要及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，要對自己有一定的信心?？梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是經(jīng)過了你的奶奶的突然因交通事故離世而導(dǎo)致的有一些抑郁。所以你這種情況是需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過心理治療藥物治療會改善的，最關(guān)鍵還是你自己一定要學(xué)會對自己的生活選擇，學(xué)會接納認(rèn)可，生老病死是自然規(guī)律，你奶奶離世這件事是沒有辦法改變的事實(shí)，那就要學(xué)會面對和接受。你生活的好開心的話，我相信你奶奶在天之靈也會開心也會高興的，所以你把自己活好，給你奶奶一個(gè)心靈的告慰。

      目前存在一些心理問題或者情緒問題。例如情緒不穩(wěn)定，心情低落。存在一些精神誘發(fā)因素，例如家庭變故或者是環(huán)境因素的影響。有些可能與個(gè)性有關(guān)。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理疏導(dǎo)，可以緩解。如果上述不良情緒持續(xù)存在，不排除抑郁癥的可能。建議上述情況及時(shí)就診。
      以上是對“不能集中精力于某一件事，容易分心?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！