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怎樣忘記一件事怎樣忘記一件事非常痛苦的一件事

男 | 17歲 2017-08-15 22:41:46 4人回復(fù) 來(lái)自隴南市

健康咨詢描述: 怎樣忘記一件事怎樣忘記一件事非常痛苦的一件事

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陳寶財(cái)
陳寶財(cái) 運(yùn)河仁齋中醫(yī)診所   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、咳 幫助網(wǎng)友:46652稱贊:2
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2017-08-16 08:47:53 我要投訴

      病情分析:
      時(shí)間能淡忘一切的,平時(shí)要讓自己忙碌起來(lái),多和朋友一起談?wù)勌?,出去旅游,忙起?lái)就會(huì)沒(méi)有那么多時(shí)間去想。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      多和積極樂(lè)觀的人交往,心態(tài)放平和來(lái),任何事情既然發(fā)生了也就是無(wú)法改變的,只有慢慢去接受。
      

崔俊蘭
崔俊蘭 東營(yíng)市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué)   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2017-08-16 08:42:08 我要投訴

      病情分析:
      小伙子你好,期望忘記一件事是比較難的,因?yàn)槟阆氲竭@件事,本身就是強(qiáng)化了這件事的記憶
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      給你的建議是,想到這件事的時(shí)候,起來(lái)活動(dòng)一下,或者做點(diǎn)別的事情分散一下注意力,多關(guān)注那些快樂(lè)開(kāi)心的事情,那么,痛苦的事情的影響就會(huì)越來(lái)越小,慢慢的,天長(zhǎng)日久,自然就忘記了
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-16 08:25:12 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)上面提供的信息,有一點(diǎn)事情讓你很難過(guò),你不想去面對(duì)他,想把他忘記,不知道用什么樣的辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      教你一個(gè)好辦法,你把這件事情,來(lái)龍去脈,把它寫出來(lái)。然后,去讀。讀到了你想嘔的感覺(jué)。你就會(huì)徹底的不把這個(gè)事情當(dāng)回事了。
      
      以上是對(duì)“怎樣忘記一件事怎樣忘記一件事非常痛苦的一件事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李任
李任 護(hù)師 擅長(zhǎng): 美容,整形,祛斑,美白,激光,脫毛,微整形 幫助網(wǎng)友:10424稱贊:6
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2017-08-16 08:55:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,建議您要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,盡量不要去想這件事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您可以培養(yǎng)一項(xiàng)自己的興趣愛(ài)好,將自己閑余的時(shí)間投入到其中,或者課余的時(shí)間通過(guò)跑步、打球來(lái)豐富自己,放假了多出去走走,多結(jié)交新的朋友,要相信,時(shí)間會(huì)沖淡一切。慢慢地走出來(lái)就好了。
      

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