總是不能集中精力，分神，
男 | 19歲 2020-07-09 01:47:04
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 總是不能集中注意力，做事的時候總是不知不覺走人，睡覺的時候也是，一閉眼就腦袋就開始胡思亂想了，總是要躺一個多小時才能入睡，請問醫(yī)生有什么辦法可以改改嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-07-09 09:54:14 我要投訴
不一定有真正的器質(zhì)性病變，有可能就是注意力不集中，容易胡思亂想。也有可能是精神壓力較大，心事較重。晚上睡覺之前平靜心情，泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。做什么事情，包括工作，學習，都應(yīng)該注意集中力。
2020-07-09 10:25
ask90710690s8
追問
好的，謝謝醫(yī)生
2020-07-09 10:26醫(yī)生回答：
不客氣的，希望我的回答對你有幫助，也希望你早日康復(fù)，恢復(fù)健康。
2020-07-09 09:47:18 我要投訴
目前您的癥狀考慮與心理因素也是有直接關(guān)系的，我建議您還是要注意，不要總?cè)ズ紒y想，睡眠之前可以喝點熱牛奶，幫助提高睡眠質(zhì)量，并且在飲食方面要注意，別吃一些帶有刺激性的食物，長期的睡眠不好，可以找中醫(yī)給您看一看。
2020-07-09 10:25
ask90710690s8
追問
是的，經(jīng)常睡不好，總是睡著了，腦子里迷迷糊糊還在想東西，好的，謝謝醫(yī)生
2020-07-09 10:27醫(yī)生回答：
不客氣，需要您慢慢調(diào)理。
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