經(jīng)常半夜睡醒然后睡不著

      像你所說的這類情況，建議可以到醫(yī)院做一個(gè)檢查，應(yīng)該是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱所引起的癥狀，想吃安眠藥的話也是可以的，但是要結(jié)合自身身體癥狀，可以稍微使用2~3天的舒樂安定，平時(shí)的話要加強(qiáng)身體的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。需要根據(jù)不同的原因具體分析。平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。長期失眠可以影響心身健康或者工作效率。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些改善睡眠的藥物或者助眠藥物。