腦子昏昏沉沉的，很是難受
女 | 22歲 2022-01-29 18:49:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 腦子昏昏沉沉的、很是緊繃，沒有那種神清氣爽，精力充肺的感覺，晚上睡覺還睡不踏實(shí)，很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著。
想得到的幫助： 我想解決現(xiàn)狀，想神清氣爽和精力充肺
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2022-01-29 18:52:00 我要投訴
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？最近是工作生活壓力過大負(fù)擔(dān)過重嗎？天氣炎熱，也要注意防暑降溫，不要過度勞累，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，三餐規(guī)律飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)支持，提升機(jī)體抵抗力，最好是午睡并且控制在半小時(shí)之內(nèi)，晚上盡量早睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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