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關(guān)于瘦身最快的方法？

女 | 35歲 2022-01-25 20:42:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從網(wǎng)上看了很多關(guān)于瘦身的產(chǎn)品，自己也買了很多瘦身的產(chǎn)品，花了不少錢了，但是感覺都沒有什么用，我不知道該怎么辦了，錢花了很多但是沒有效果，我想了解下什么方法對也治療瘦身有很大的效果？花錢也可以。

想得到怎樣的幫助：什么方法瘦身最快的效果？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63127稱贊：8
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2022-01-25 20:46:39 我要投訴

      你好，看了你的描述，想要快速瘦身的話，建議適當控制飲食，多做運動。平時低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入。多做有氧運動，比如慢跑，快步走游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，做到這些，堅持下來，可以快速有效瘦身。

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