快速瘦身的方法是？
女 | 27歲 2022-01-25 20:41:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 自己越來越羨慕別人的身材了，由于著急前一段時(shí)間買了減肥茶，但是沒有感覺到瘦身，反而肚子有時(shí)候會(huì)疼，我就在沒有喝了，希望有懂瘦身或者是減肥的朋友可以告訴我一下有沒有什么方法可以快速的瘦身啊？
想得到怎樣的幫助：有什么方法可以快速的瘦身嗎？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒
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2022-01-25 20:44:01 我要投訴
你好，看了你的描述，想要健康瘦身的話，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，控制每天碳水化合物攝入的總量，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。多做慢跑，游泳，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康瘦身。
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