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瘦身的簡便方法？

女 | 23歲 2021-11-25 18:24:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我最近一直為了身上這一堆肥肉苦惱，想想都這個年紀了還沒有找到男友，都是因為沒有火辣的身材，我真后悔當初吃那么多干嘛，現(xiàn)在請教一下如何可以快速瘦身啊。

想得到怎樣的幫助：瘦身有什么有效的方法？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:26:54 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您控制飲食加運動來減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，每天早中餐吃七分飽，晚餐不吃，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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