運(yùn)動減肥的最好方法

女 | 19歲 2022-01-25 20:21:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我身高158，體重140多斤，可能跟我平時比較愛吃甜食有關(guān)，想減肥卻怎么都減不下來，其實吧，本來也想吃減點肥藥的，被爸爸媽媽痛罵一頓，也不給我錢買，聽好朋友說運(yùn)動減肥比其他方式效果都好，而且保持的時間比較長，所以準(zhǔn)備開始運(yùn)動減肥試試看。

想得到怎樣的幫助：請問想進(jìn)行運(yùn)動減肥的話，最好的方法有哪些呢？

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2022-01-25 20:25:42 我要投訴

你好，看了你的描述，女生19歲，想進(jìn)行運(yùn)動減肥的話，建議多做有氧運(yùn)動。比如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，并適當(dāng)控制飲食，長期堅持可以健康減肥。

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