運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法有哪些？

女 | 26歲 2021-12-20 11:14:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：自從生完小孩就一直沒(méi)有瘦下來(lái)，再加上平時(shí)因?yàn)檎疹櫤⒆右彩栌谶\(yùn)動(dòng)，只要孩子睡著也就跟著孩子一起睡得緣故，真是胖的離譜，老公說(shuō)快趕上豬了特別的煩躁，我不想吃藥減肥什么的，上大學(xué)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)決心很大能堅(jiān)持，估計(jì)現(xiàn)在也行，請(qǐng)醫(yī)生幫幫忙。

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2021-12-20 11:41:36 我要投訴

運(yùn)動(dòng)的減肥方法有很多，比如散步，跳繩，仰臥起坐，蹲起，慢跑，游泳等，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體新陳代謝，幫助消耗身體更多熱量會(huì)達(dá)到燃燒脂肪的效果，可以使身體慢慢瘦下來(lái)，平時(shí)也要控制飲食，不要吃太油膩，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果配合運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果。